It Nijjier is in tiid om te begjinnen. Ferkearje âlde ûngewoane gewoanten en meitsje nije, sûnere. As jo ​​binne, of ien dy't jo witte, tinke jo oer pornoprogramma, miskien as Resolúsje fan Nijjiers, dizze list fan 50-redenen fan it NoFap-team moatte help helje yn jo seilen.

Hjir is in flugge list fan 50-redenen om te stopjen fan pornografy.

  1. Steam jo sels fertrouwen.
  2. Mear tiid en enerzjy om freonskip en ynterpersonaal relaasjes fan alle soarten te ûntwikkeljen.
  3. Mear tiid en enerzjy om in famyljelid te wêzen. In soad âlders dy't rapportaak ferfange dat se fiele dat se folle âlders en bettere manlju fiele. In protte jongere rebooters rapportearje faker mear op it mêd fan famyljes en hawwe mear posityf gefoelens oer famylje.
  4. Ferbetterje jo maatskiplik betrouwen. 57% fan ús ûndersochte leden rapportearjen in ferheging fan 'sosjale feardichheden' by it opnimmen / bewarjen.
  5. Foar singels, ferbetterje jo fermogen om in romantyske partner te finen. 66% fiel dat se mear reewilligje om te flirten, prate mei minsken dat se oanlutsen binne, datum, ensfh.
  6. Fergrutting attraksje foar minsken, ynstee fan gewoan piksels op in skerm. It behertigjen fan PMO sil jo natuerlikens foarkomme om te fokusjen op kultivearjen fan in relaasje.
  7. Reduzje of ferfetsje seksuele dysfunksjes lykas anorgasmia (ûnfermogen nei orgasm yn 't seks) en PIED (porno-induced eerectile dysfunksje).
  8. Redigearje de "djippe grip" om mear genôch te meitsjen yn echte seks.
  9. Ferbetterje seksuele befrediging.
  10. 39% fan ûndersochte brûkers rapportearje in tanimming fan emosjonele ferbining mei har partner.
  11. 38% rapportearret mear kreatyf by in ferbining.
  12. 48% rapportearret "rêstich" of "djippe sitte" yn 'e reboot.
  13. Ferbetterje romantyske relaasjes, lykas problemen yn 'e sliepe oft har paad yn elk gebiet fan in relaasje rinne.
  14. 47% fan de ûndersochte leden rapporteart in grutter respekt te hawwen foar froulju en potinsjele partners.
  15. It is net allinich krekt wat respekt foar potinsjele partners. 28% fan 'e ûndersochte rebooters op ús forum berjochte in grutter respekt foar peers.
  16. Feroaret it libben oan te meitsjen.
  17. Gjin mear bliuw oant 4 bin, klikke fan fideo nei fideo, wekker de oare deis útskeakele.
  18. Gjin eangst mear om oare minsken te learen fan jo tillefoan of kompjûter, bang dat se oer porn, dyn ynternethistorie, of in skande auto-foltôgje.
  19. Kennis sels better. 65% fan 'e ûndersochte leden rapporteare in grutter bewustwêzen fan' e eigen sterkte en beheiningen.
  20. Gjin frije komputer-firussen fan alle pop-up-advertinsjes en ûngediene klikken.
  21. Mear frije tiid om te finen wat jo wolle yn it libben sykje.
  22. 55% rapportearret dat se gewoan "fiele" fysike oantreklik / hawwe in bettere selsbylding en better gesicht en lichem fan it lichem troch nei in perioade fan weryndieling / behanneling.
  23. Ferhege beskikbere kompjûter / tillefoansrestromte om foto 's fan notysjes te winkjen dy't jo meitsje mei jo nije nije frije tiid.
  24. Fia autentyk, lykas jo hawwe neat om te ferbergjen, en it befrijende gefoel dat fan libjen libje is echtich.
  25. Witte wat jo "biologyske seksualiteit" sjocht. Jo kinne nije dingen ûntdekke oer josels. NoFap jildt net normaal dat "dizze kink is goed, dizze kink is min", mar dat minsken rjochtsje moatte op it ûntdekken fan wat se natuerlik oanlutsen binne, mar litte net litte foar de pornografyprodukten foar har.
  26. Ferskate pornoaktive fetysjers weromsjogge dy't mooglik wêze kinne mei jo natuerlike foarkar of sels jo moraal. Somtiden kinne dizze fergrutsje nei earder skokkende kategoryen.
  27. Fergrutsje jo fermogen om fertsjintwurdigers te ferlieden.
  28. Steam dyn fermogen om diel te nimmen yn altruistyske straf.
  29. Fergrutsje jo foech om risiko's te nimmen.
  30. As jo ​​trouwe, fergrutsje de kâns om in skieding te krijen (stúdzjes dat skiedingsgegevens analysearje dat dit sjen litte) en houlik tefredening ferheegje.
  31. Genietsje fan in gruttere betsjutting fan selskontrôle en "selsbehearsking".
  32. Learje hoe't minsken minsken persoanen, karakteren en oare aspekten wurdearje fan in minske, mar net allinich te sizzen oer har lichems. No mear gokjen op minsken op 'e strjitte of oar gedrach dat fersterke is troch swiere pornografyske gebrûk.
  33. Fergrutting selsdisipline en wurde it oerdragen yn oare gebieten fan it libben. Miskien is it tiid om it begjinnen fan in nije feardigens te begjinnen of in doel te ferfolgjen.
  34. Gjin mear as in kris. In protte fan 'e heulste porno-brûkers kinne in grize of sels illegale gedrach ferstean, lykas it sjen fan skokkende pornografyen, PMOing twang yn plakken / op tiid dat se net, of besykjen risikale prostitúsje tsjinsten.
  35. Spart jild troch net langer te keapjen of dingen dy't dêrmei ferbûn binne. Miskien kinne jo in oar hobby ferfolje lykas paragliding mei de sparjen. Guon minsken fertsjinje 1000's en 1000's op sykjen, toetsen / poppen, site-abonneminten, of hegere kwaliteitsnich-ynhâld.
  36. Jo witte net wat jo sjogge. Jo kinne stipe wêze fan minskehannel of oare dreech dingen. Sels ek keapje porno-resultaten yn 'e fraach troch ad-ynkomsten en webferkear. As jo ​​net mei de praktyk fan 'e yndustrie ûnthâlde, kinne jo stimme mei jo "wallet" en kies it net te stypjen troch it net te brûken.
  37. Minsken dy't religieus binne (tink oan, NoFap is in seldsume merk) rapport mei mear "religieuze foldwaning" (20% fan 'e lêste survey).
  38. Begripe it konsept fan oerfloed, dat kin wurde oerset nei bewustwêzen fan oare dingen dy't net langer minder binne dat ús lichems noch foardielich beskôgje om oan te binen. Bygelyks iten - wy hawwe no in obesitas-epidemy en in protte rebooters rapportearje nei it folgjen fan nije dieetgewoanten koart nei it stopjen fan PMO.
  39. Hypofrontaal, in tangbere harsenwikseling, is keppele oan twangende pornografy-konsumpsje, dy't de yndividu's fermogen beheine kin kritysk tinke. Minsken dy't somtiden foarkomme, fiere mear "dúdlik", yn ferliking mei as se djip yn har PMO-gewoanten binne.
  40. Habitueel fergrutte pornografyfoarsjenning is ferbûn oan ferhege nivo's fan stress. Guon minsken dy't de PMO efter it rapport hawwe, hawwe mear "lykwichtige" stress- / belangstellingnivo's.
  41. Stopearje op it normearjen fan pornografybedriuw nei oaren, fral oan jonge minsken dy't faak yninte wurde om te akseptearjen dat internet pornografy-konsumpsje de nije normale is, sûn en ideaal. "Hoe mear it better!" Wurdt faak alledearre, al is it net wittenskiplik stipe. (tink derom, it is in ferskil tusken masturbation, in partnered orgasm, en masturbearjen nei ynternetporno, dy't de porno-pushers te faak mislearre)
  42. Lês mear stikken út: 50% fan ús dielnimmers hawwe rapporteare produktiviteit fan in perioade fan net PMOing.
  43. 32% fan 'e ûndersochte brûkers rapportearret mear emosjoneel sensitisearje / oanpast oan emoasjes.
  44. In soad rebooters gean troch guon útdagingen yn it proses. It oertsjûgjen fan dizze útdagings sil jo helpe om feardigens te krijen om takomstige útdagingen te oerwinnen yn '
  45. Learje better op wurk of skoalle op grûn fan de positive effekten fan rebooting / behâld.
  46. ... "supermachten." Dizze ferwize net nei super-minsklike fermogens. Dit is ús wurd foar natuerlike fermogens en it natuerlike sels yn 'e ôfwêzigens fan einleaze beskikber, superstimulearjende pornografy dy't faak skealike effekten hat op it libben fan minsken. Minsken melde dat se alderhande unferwachte effekten krije dy't har libben feroarje. Somtiden binne de feroaringen sa drastysk, dizze weromkomst nei natuerlik / normaal wurdt beskreaun as "supermachten" troch guon entûsjaste rebooters.
  47. Besykje de effekten fan wat jo feroaringen yn jo libben hawwe kinne. It kin in komplekjende ynvestearring wêze dat it dreech is foar it útkomst fan 'e útkomst. En ien fan 'e bêste ynvestearringen dy't jo meitsje kinne, is yn josels.
  48. 68% fan ús ûndersochde leden rapportearret in gefoel fan befrediging fan it foltôgjen fan in grutte belesting fan 'e libben, dy't in perioade fan weryndieling / behanneling ûnderfynt.
  49. In soad rebooters rapporteare faak dat se no rjochte binne op it bouwen fan oare geweldige gewoanten, lykas it iten goed of it útfieren. As jo ​​dat net sa dogge, jouwe se in pistoal, om't it wernimmen in grutte tiid is om te begjinnen dat dingen goed binne foar jo.
  50. Just om te sjen wat der bart. Jo sille nea witte ear't jo besykje. In soad minsken rapportearje folslein ûnferwachte, tige persoanlike foardielen fan 'e útlizzing (en foar guon minsken, sels krektredigjend) har PMO-gewoanten.

Foar mear ynformaasje gean nei nofap.com en ús TRF weromsjen side.