weardeleas

Mental-effekten fan Porn

De pandemy

De pandemy fan Covid-19 betsjuttet dat minsken wrâldwiid lije oan mear stress as gefolch fan 'e feroaring en ûnwissens dy't it firus feroarsaket yn ús deistich libben. In protte geane oer nei pornografy om har eangst as depresje sels te kalmeren, of gewoan wat rap genot fine. De porno-yndustry mei meardere miljard dollar profiteart fan safolle minsken dy't har ferfeeld fiele as se thús sitte en biede fergees tagong ta premium sites om gebrûk te stimulearjen. De útdaging is dat snelle reparaasjes faak ferburgen risiko's hawwe, lykas in stadige ôfhinklikheid dy't kin liede ta problematysk gebrûk en sels ferslaving foar guon. De folgjende siden sille jo helpe om jo bewust te meitsjen fan 'e risiko's en wat jo kinne dwaan om bettere meganismen te brûken op dit stuit. It lêste wat jo nedich binne is ekstra stress en ûngemak tafoege dat jo al mei wat nuttige ynformaasje koene foarkomme.

Hjir binne twa nuttige sitaten dy't jo moatte beskôgje as reflektearje oer de ynfloed fan pornografy op mentale sûnens:

  1. "Fan alle aktiviteiten op it ynternet hat porn it measte potensjeel ferslavend te wurden,sizze Nederlânske neurowittenskippers Meerkerk et al. 2006
  2.  “Jo libben feroaret as jo in arbeidskennis hawwe fan jo brein. It nimt skuld út 'e fergeliking as jo werkenne dat d'r in biologyske basis is foar bepaalde emosjonele problemen, "seit psychiater Dr John Ratey, (P6 Ynlieding ta boek" Spark! ").

Foardat wy mear yn detail gean oer de mentale effekten fan porno-gebrûk oer tiid, litte wy ús ûnthâlde wêrom't it wichtich is it út te daagjen. Ynternetporno remt it winsk foar en tefredenens mei it echte libben, seksuele relaasjes. Dat is in trageedzje, om't seksuele leafde en yntimiteit binne ûnder de bêste ûnderfiningen dy't wy as minske kinne hawwe.

Learje oer effekten fan porn

Dit learen oer effekten fan pornografy op it harsens is de ienichste faktor west dy't minsken helpt it breed oanbod fan negative mentale en fysike effekten te oerwinnen fan oerbrûk fan porn. Oant no binne d'r oer 85 stúdzjes dy keppelje minne mentale en emosjonele sûnens oan porno-gebrûk. Dizze effekten fariearje fan harsen mist en sosjale angst oant depresje, negatyf lichemsbyld en flashbacks. Ietfersteuringen feroarsaakje, by de opkomst yn jonge minsken, mear deaden as hokker oare mentale sykte. Porn hat in grutte ynfloed op idealisearre begripen fan lichemsbyld.

Sels trije oeren pornografyske gebrûk per wike kin in opmerklike feroarsaakje reduksje yn grize matearje yn wichtige gebieten fan it brein. As breinferbiningen belutsen binne, betsjuttet it dat se ynfloed hawwe op gedrach en stimming. Regelmjittich bingeing op hardcore ynternetporno kin guon brûkers psychyske sûnensproblemen, twangmjittich gebrûk, sels ferslaving, ûntwikkelje. Dizze bemuoie signifikant mei deistige libbens- en libbensdoelen. Brûkers prate faak oer 'gefoel' foar deistige wille.

Sjoch dizze fideo fan 5 minuten wêr't in neurochirurg ferklearret de harsensferoaringen. Hjir is in link nei it wichtichste ûndersyk en stúdzjes oer earmere mentale en emosjonele sûnens, en slimmer kognitive (tinken) útkomsten. Dizze útkomsten hawwe ynfloed op it fermogen fan in brûker om goed te berikken op skoalle, kolleezje as wurk. Sjoch ús FERGESE learplannen foar skoallen om learlingen te helpen bewust te wêzen fan 'e psychyske sûnenseffekten fan pornografy op har wolwêzen en fermogen om te berikken op skoalle.

Underlizzende trauma

Hoewol yn 'e rin fan' e tiid oer pornografy kin op himsels liede ta problemen mei psychyske sûnens, hawwe guon minsken trauma lijen yn har libben en brûke porno om harsels te kalmeren. Yn dizze gefallen hawwe minsken help nedich om wer yn kontakt te kommen mei har lichem om har te helpen it traumatyske barren (s) te behearjen dat se finzen hâlde yn ûnjildige meganismen foar omgean. Wy soene it boek oanbefelje troch klinikus en ûndersykspsychiater professor Bessel van der Kolk, “It lichem hâldt de skoare”Basearre yn 'e FS. D'r binne wat goeie fideo's mei him op YouTube dy't prate oer ferskate soarten trauma's en ferskate (limbike harsens) therapeuten dat binne effektyf. Yn dizze riedt hy de krêft fan oan yoga as ien sa'n terapy. Yn dizze koarte praat hy oer iensumens en post traumatyske stresssteuring. Hjir praat er oer trauma en oanhing, Dizze hat betrekking op it trauma dat in protte minsken fiele as gefolch fan 'e pandemy, COVID. It is fol mei wiis advys.

De list hjirûnder stelt de wichtichste effekten út waarnommen troch professionals yn sûnenssoarch en troch brûkers werom te heljen op 'e herstelswebsides lykas NoFap en RebootNation. In protte symptomen wurde net opmurken oant in brûker in pear wiken ophâldt.

Oersicht fan pornorisiken

In gewoante fan pornografy hat it potensjeel om de folgjende problemen te feroarsaakjen:

Social Isolation
  • weromlûke fan sosjale aktiviteit
  • in geheime libben ûntwikkelje
  • ljeagen en oaren ferrifelje
  • sels-sintreare wurde
  • kieze foar porn oer minsken
Moodstjerken
  • ûnrêstich fiele
  • fiel lilk en depresje
  • belibje stimmingswervingen
  • trochgeande eangst en eangst
  • machteloos fiele yn relaasje ta porn
Seksueel objektivering fan oare minsken
  • minsken behannelje as seksobjekten
  • minsken oardielje yn 't foarste plak yn termen fan har lichemsdielen
  • belibje stimmingswervingen
  • it ferantwurdzjen fan 'e behoeften fan oare minsken foar privacy en feiligens
  • ûnfetsoenlik te wêzen oer seksueel skealik gedrach
Dwaande mei risikofolle en gefaarlik gedrach
  • tagong ta porn op it wurk as skoalle
  • tagong ta ferbylding fan bernemishanneling
  • meidwaan oan fernederjende, misbrûkte, gewelddiedige as kriminele seksuele aktiviteit
  • produsearje, distribuearje of ferkeapje porn
  • dwaande mei lichaamlik ûnfeilige en skealike seks
Ungelokkige yntime partner
  • relaasje is skansearre troch ûnearlikens en ferrifeljen oer pornogebrûk
  • partner beskôget porno as ûntrou, oftewol "cheating"
  • partner wurdt hieltyd oerstjoer en lulk
  • relaasje ferdwynt fanwegen gebrek oan fertrouwen en respekt
  • partner is soargen oer it wolwêzen fan 'e bern
  • partner fielt seksueel matich en bedrige troch de porno
  • ferlies fan emosjonele tichtens en wjersidich seksueel genot
Seksuele problemen
  • ferlies fan belangstelling foar seks mei in echte partner
  • muoite wekker wurde en / of orgasm krije sûnder porn
  • opdringerige gedachten, fantasijen, en ôfbyldings fan porno tidens seks
  • seksueel easken wurde en as rûch yn seks
  • it hawwen fan muoite mei it ferbinen fan leafde en soarch mei seks
  • seksueel út kontrôle fiele en twangmjittich
  • ferhege belangstelling foar risikofolle, ferneatigjende, misbrûkte, en / as yllegale seks
  • groeiende ûntefredenens mei seks
  • seksuele dysfunksjes - ûnfermogen ta orgasme, ferwidere ejakulaasje, erektile dysfunksje
Sels ûntrou
  • gefoel loskeppele fan persoanenwearden, leauwen en doelen
  • ferlies fan persoanlike yntegriteit
  • skansearre selsbehearsking
  • oanhâldende gefoelens fan skuld en skamte
  • gefoel regele troch porn
Negeare wichtige gebieten fan it libben
  • persoanlike sûnens (sliepeftigens, útputting, en minne selssoarch)
  • famyljelibben (negearjen fan partner, bern, húsdieren en húshâldlike ferantwurdlikheden)
  • wurk- en skoaltribune (fermindere fokus, produktiviteit en foarútgong)
  • finânsjes (besteging oan boarnen ferarmet porn)
  • spiritualiteit (ferfrjemding fan leauwen en geastlike praktyk)
Ferslaving oan porn
  • craving porn yntinsyf en persistent
  • muoite om gedachten te kontrolearjen, as bleatstelling oan, en gebrûk fan porn
  • ûnfermogen om pornogebrûk te stopjen nettsjinsteande negative gefolgen
  • werhelle mislearringen om te stopjen mei brûken fan porn
  • fereaskje mear ekstreme ynhâld as intense eksposysjes oan porn om itselde effekt te krijen (gewoantsymptomen)
  • ûngemak en irritabiliteit ûnderfine by ûntslach fan porn (symptomen foar ûntslach)

De boppesteande list is oanpast út it boek "The Porn Trap”Troch Wendy Malz. Sjoch hjirûnder foar stipe fan ûndersiik.

"Waarmte fan it momint" en Sekskriminaliteit

Yn dit boeiende ûndersyk “De hjittens fan it momint: it effekt fan seksuele opwining op beslútfoarming", De resultaten litte sjen dat" de oantreklikens fan aktiviteiten suggereart dat seksuele opwekking fungeart as in soarte fan fersterker "by jonge manlju ...

"In sekundêre ymplikaasje fan ús befiningen is dat minsken mar in beheind ynsjoch lykje te hawwen yn 'e ynfloed fan seksuele opwining op har eigen oardielen en gedrach. Sa'n ûnder-wurdearring kin wichtich wêze foar sawol yndividuele as maatskiplike beslútfoarming.

“... it meast effektive middel fan selsbehearsking is wierskynlik gjin wilskracht (wat is oantoand fan beheinde effektiviteit), mar leaver situaasjes foarkomme wêryn men opwekt wurdt en kontrôle ferliest. Elke mislearring fan 'e ynfloed fan seksuele opwekking op jo eigen gedrach sil wierskynlik liede ta ûnfoldwaande maatregels om sokke situaasjes te foarkommen. Lykwols, as minsken har eigen wikseling fan seks net wurdearje, sille se wierskynlik gjin foarsoarch nimme om de potensjele skea fan sokke moetingen te beheinen. In tsiener dy't 'gewoan sizze nee' omearmet, kin it bygelyks ûnnedich fiele om in kondoom op in datum te bringen, wêrtroch de kâns op swangerskip of oerdracht fan soa's sterk fergruttet as hy / sy einiget yn 'e hjitte te wurden fan it momint. ”

“Deselde logika jildt ynterpersoanlik. As minsken it wierskynlike gedrach fan oaren oardielje op basis fan har observearjen as se net seksueel opwekke wurde, en de ynfloed fan seksuele opwekking net wurdearje, dan wurde se wierskynlik ferrast troch it gedrach fan 'e oare as se wurde opwekke. Sa'n patroan kin maklik bydrage oan date-ferkrêfting. Eins kin it de perverse situaasje oanmeitsje wêryn't minsken dy't it minst oanlutsen binne foar har datums it meast wierskynlik dat se ferkrêfting ûnderfine, om't se sels unaroused binne, se folslein it gedrach fan 'e oare (opwekke) persoan net begripe of foarsizze. "

"Gearfetsjend lit de hjoeddeiske stúdzje sjen dat seksuele opwekking minsken op djippe manieren beynfloedet. Dit soe gjin ferrassing wêze moatte foar de measte minsken dy't persoanlike ûnderfining hawwe mei seksuele oprop, mar de grutte fan 'e effekten is lykwols opfallend. Op praktysk nivo suggerearje ús resultaten dat ynspanningen om feilige, etyske seks te befoarderjen moatte konsintrearje op minsken tariede op 'e' 'hitte fan it momint' 'of om it te foarkommen as it wierskynlik liedt ta selsdestruktyf gedrach. Ynspanningen op selsbehearsking dy't rau omfetsje wolwêzen (Baumeister & Vohs, 2003) sille wierskynlik net effektyf wêze yn 't gesicht fan' e dramatyske kognitive en motivaasjewizigingen feroarsake troch opwekking. ”

Sjoch TEDx-petear fan Dan Ariely oer Self Control.

Ferslaving - effekten op sliep, wurk, relaasjes

It meast basale effekt fan it sjen fan tefolle ynternetporno of sels gaming is hoe't it op 'e sliep beynfloedet. Minsken bedarje 'bedraad en wurch' en kinne de oare deis net konsintrearje op wurk. Konstante bingeing en sykje dat dopamine beleanning hit, kin liede ta in djippe gewoante dy't dreech is om te traapjen. It kin ek 'pathologysk' learen feroarsaakje yn 'e foarm fan ferslaving, Dat is as in brûker trochgiet mei it sykjen nei in substansje of aktiviteit nettsjinsteande negative gefolgen - lykas problemen op it wurk, thús, yn relaasjes ensfh. In twangmjittige brûker ûnderfynt negative gefoelens lykas depresje of him plat fiele as hy of sy de hit of opwining mist. Dit driuwt har wer en wer werom om gefoelens fan opwining te besykjen. Ferslaving kin begjinne as jo besykje it oan te kinnen klam, mar feroarsaket ek dat in brûker ek beklamme fielt. It is in wrede syklus.

As ús ynterne biology út balâns is, besiket ús rasjonele harsens te ynterpretearjen wat der bart op basis fan ûnderfining út it ferline. Leech dopamine en útputting fan oare relateare neurochemicals kinne ungewoane gefoelens opsmite. Se omfetsje ferfeling, honger, stress, wurgens, lege enerzjy, lilkens, begearte, depresje, iensumens en eangst. Hoe wy ús gefoelens 'ynterpretearje' en de mooglike oarsaak fan 'e need, hat ynfloed op ús gedrach. Pas oant minsken ophâlde mei porn beseffe se dat har gewoante de oarsaak west hat fan safolle negativiteit yn har libben.

Seleksmedikaasje

Wy besykje faak negative gefoelens sels te medisinen mei mear fan ús favorite substans as gedrach. Wy dogge dit sûnder te beseffen dat it faaks overindulgence wie yn dat gedrach as substansje dy't de lege gefoelens yn 't earste plak triggerte. It hangover-effekt is in neurochemysk keatsen. Yn Skotlân brûke alkoholdrinkers dy't de oare deis lêst hawwe fan in kater, in ferneamde útdrukking. Se prate oer "it hier fan 'e hûn dy't jo biten". Dat betsjut dat se in oare drank hawwe. Helaas foar guon minsken kin dit liede ta in wrede syklus fan bingeing, depresje, bingeing, depresje ensafuorthinne.

Tefolle porn ...

It effekt fan te folle, heul stimulearjende porno kin liede ta in kater en depressive symptomen. It kin lestich wêze om te sjen hoe't konsumearjen fan porn en drugs konsumearje itselde algemiene effekt kin hawwe op 'e harsens, mar it docht it. It brein reageart op stimulearring, gemysk as oars. De effekten stopje lykwols net by in kater. Konstante overbelesting oan dit materiaal kin harsensferoaringen produsearje mei effekten dy't it folgjende kinne omfetsje:

Romantyske partners

Undersyk lit sjen dat konsumearjen fan pornografy korreleart mei in Mankat fan ynset foar ien romantyske partner, Wend wurde oan 'e konstante nijichheid en tanimmende nivo's fan opwining levere troch porno en de gedachte dat d'r ien yn' e folgjende fideo ea 'hjitter' kin wêze, betsjuttet dat har harsens net mear wurde opwekke troch echte libbenspartners. It kin stopje dat minsken wolle ynvestearje yn it ûntwikkeljen fan in echte libbensrelaasje. Dit skriuwt ellinde foar hast elkenien: manlju om't se net profitearje fan 'e waarmte en ynteraksje dy't in echte libbensferhâlding bringt; en froulju, om't gjin hoemannichte kosmetyske ferbettering in man ynteressearje kin, waans harsens is kondisearre om konstante nijichheid en ûnnatuerlike nivo's fan stimulaasje nedich te wêzen. It is in no-win situaasje.

Therapeuten sjogge ek in grutte tanimming yn minsken dy't help sykje foar in ferslaving oan dating apps. De falske tasizzing fan altyd wat better mei de folgjende klik as swipe, stopet minsken dy't har rjochtsje op krekt ien persoan te kennen.

Sosjaal funksjonearjen

Yn in stúdzje nei manlju op universitêre leeftyd, swierrichheden mei maatskiplik funksjonearjen ferhege doe't pornografybedriuw opkomst. Dit tapast op psychososjale problemen lykas depresje, eangstigens, stress en legere sosjale wurking.

• In stúdzje fan edukearre korea's yn har 20's fûn in foarkar foar it brûken fan pornografy om seksuele opwining te berikken en te behâlden. Se fûnen it ynteressanter dan seks mei in partner hawwe.

Academic Achievement

Konsumint fan pornografy waard eksperiminteel toand It fermogen fan in yndividu om fereale te fertsjinjen foar mear weardefolle takomstige belestingen. Mei oare wurden, it sjen fan porn makket jo minder logysk en minder yn steat om besluten te nimmen dy't dúdlik yn jo eigen belang binne, lykas húswurk dwaan en earst studearje ynstee fan josels gewoan te fermeitsjen. De beleanning sette foar de ynspanning.

• By in stúdzje fan 14-jier âlde jonges, hegere nivo's fan ynternet pornografy-konsumpsje liedt ta a Risiko fan ferleegjen akademyske prestaasjes, mei de effekten sichtber seis-moanne letter.

Hoe mear porno in man sjocht ...

Hoe mear pornografy in man besjocht, hoe wierskynliker hy wie om it te brûken tidens seks. It kin him de Winsk om pornografyske skripts te aktivearjen Mei syn partner fertsjinje de ôfbyldings fan pornografy yn 't seksjebewiis bewustwêzen om antwurd te hâlden. Dit liedt ek omtinken foar syn eigen seksuele foarstelling en lichemsbyld. Fierder wie hegere pornografyske gebrûk negatyf ferbûn mei genietsje fan seksueel yntime gedrach mei in partner.

Leech seksueel begearte

Yn ien stúdzje rapporteare studinten oan 'e ein fan' e middelbere skoalle in sterke ferbining tusken hege nivo's fan pornografyferbrûk en lege seksueel langstme. In fjirde fan reguliere konsuminten yn dizze groep rapporteare in abnormale seksuele reaksje.

• De 2008-stúdzje fan seksualiteit yn Frankryk Fûn dat 20% fan manlju 18-24 "gjin belangstelling foar seks of seksuele aktiviteit". Dit is in soad omtinken foar de Frânske nasjonale stereotype.

• Yn Japan yn 2010: in offisjele regearing ûndersyk Fûn dat 36% manlju fan 16-19 "gjin belang hawwe foar seks of hawwe in ôfwiking oan". Se foegje virtuele poppen of anime.

Seksuele smaak morfearje ...

Yn guon minsken kin der ûnferwachts wêze morfeare seksuele sma's dy't omkeare as se stopje mei brûken fan porn. Hjir is it probleem rjochte minsken dy't homo-porno sjogge, homo's dy't rjochte porno sjogge en in soad fariaasjes. Guon minsken ûntwikkelje ek fetisjens en ynteresses yn seksuele dingen fuort fan har natuerlike seksuele oriïntaasje. It makket net út wat ús oriïntaasje as seksuele identiteit is, chronike overgebrûk fan ynternetpornografy kin serieuze feroaringen feroarsaakje foar it brein. It feroaret sawol harsensstruktuer en funksjonearjen. Om't elkenien unyk is, is it net maklik te sizzen hoefolle porn genôch is foar gewoan wille foardat jo begjinne mei feroaringen. Seksuele smaak feroarje is lykwols in oantsjutting foar harsensferoaringen. Elk harsens sil oars reagearje.

Help te heljen

Besjoch ús sesje op Slút de Porn foar in protte help en suggestjes.

<< Saldo & ûnbalâns                                                                                             Fysike effekten >>

Printfreonlik, PDF & e-mail