Mental-effekten fan Porn
Jo libben feroaret as jo in wurkjende kennis hawwe fan jo harsens. It nimt skuld út 'e fergeliking as jo erkenne dat d'r in biologyske basis is foar bepaalde emosjonele problemen.
-Dr John Ratey, (Yntroduksje ta "Spark!").
De pandemy
De Covid-19-pandemy hat mear stress feroarsake yn ús deistich libben. In protte keare har nei pornografy om har eangst of depresje sels te kalmearjen, of gewoan wat rappe stimulearring te finen. De porno-sektor mei meardere miljard dollar hat foardiel nommen fan safolle minsken dy't har ferfelen fiele wylst se thús sitte en fergees tagong oanbean oan premium siden om gebrûk te stimulearjen. Dit hat resultearre yn problemen mei mentale sûnens, stadige ôfhinklikens, problematysk gebrûk en sels ferslaving foar guon.
De Wrâldsûnensorganisaasje hat har útlis fan twangmjittige seksuele gedrachsûntstekking útwreide yn har International Classification of Diseases Revision Eleven (ICD-11) om out-of-control pornografy gebrûk en masturbaasje oan te jaan as in wichtich foarbyld fan dizze gedrachsûntstekking. Klikje op de knop hjirûnder om dit úttreksel te lêzen út in spesjaal artikel dat derop rjochtet.
The Great Porn Experiment
De folgjende siden sille helpe om jo bewuster te meitsjen fan 'e risiko's en wat jo kinne dwaan om bettere meganismen te brûken as jo leech fiele. It lêste wat jo nedich hawwe is tafoege stress en ongemak dat jo koenen hawwe mijd mei wat nuttige ynformaasje earder op.
Genietsje asjebleaft fan Gary Wilson's populêre TEDx-petear, it Grutte Porno-eksperimint om der mear oer te learen. It is sawat 16 miljoen kear besjoen. Undertitels binne beskikber yn in protte talen.
Fan alle aktiviteiten op it ynternet hat porno it measte potinsjeel om ferslaavjend te wurden.
- Nederlânske neuroscientists Meerkerk et al.
Learje oer de effekten fan porno
Dit learen oer effekten fan pornografy op it harsens is de ienichste faktor west dy't minsken helpt it breed oanbod fan negative mentale en fysike effekten te oerwinnen fan oerbrûk fan porn. Oant no binne d'r oer 85 stúdzjes dy keppelje minne mentale en emosjonele sûnens oan porno-gebrûk. Dizze effekten fariearje fan harsen mist en sosjale angst oant depresje, negatyf lichemsbyld en flashbacks. Ietfersteuringen feroarsaakje, by de opkomst yn jonge minsken, mear deaden as hokker oare mentale sykte. Porn hat in grutte ynfloed op idealisearre begripen fan lichemsbyld.
Sels trije oeren pornografyske gebrûk per wike kin in opmerklike feroarsaakje reduksje yn grize matearje yn wichtige gebieten fan it brein. As breinferbiningen belutsen binne, betsjuttet it dat se ynfloed hawwe op gedrach en stimming. Regelmjittich bingeing op hardcore ynternetporno kin guon brûkers psychyske sûnensproblemen, twangmjittich gebrûk, sels ferslaving, ûntwikkelje. Dizze bemuoie signifikant mei deistige libbens- en libbensdoelen. Brûkers prate faak oer 'gefoel' foar deistige wille.
Besjoch dizze 5 minuten fideo wêr't in neurosjirurch útleit hoe't it brein feroaret fan it sjen fan pornografy.
Klik hjirûnder om ûndersyk en stúdzjes te sjen oer minne mentale en emosjonele sûnens en hoe't se ynfloed hawwe op it fermogen fan in persoan om te berikken op skoalle, kolleezje of wurk.
Sjoch ús FERGESE lesplannen foar skoallen om learlingen te helpen bewust te wêzen fan 'e geastlike sûnenseffekten fan porno op har wolwêzen en fermogen om op skoalle te berikken.
Underlizzende trauma
Hoewol yn 'e rin fan' e tiid oer pornografy kin op himsels liede ta problemen mei psychyske sûnens, hawwe guon minsken trauma lijen yn har libben en brûke porno om harsels te kalmeren. Yn dizze gefallen hawwe minsken help nedich om wer yn kontakt te kommen mei har lichem om har te helpen it traumatyske barren (s) te behearjen dat se finzen hâlde yn ûnjildige meganismen foar omgean. Wy soene it boek oanbefelje troch klinikus en ûndersykspsychiater professor Bessel van der Kolk, “It lichem hâldt de skoare”Basearre yn 'e FS. D'r binne wat goeie fideo's mei him op YouTube dy't prate oer ferskate soarten trauma's en ferskate (limbike harsens) therapeuten dat binne effektyf. Yn dizze riedt hy de krêft fan oan yoga as ien sa'n terapy. Yn dizze koarte praat hy oer iensumens en post traumatyske stresssteuring. Hjir praat er oer trauma en oanhing, Dizze hat betrekking op it trauma dat in protte minsken fiele as gefolch fan 'e pandemy, COVID. It is fol mei wiis advys.
De list hjirûnder stelt de wichtichste effekten út waarnommen troch professionals yn sûnenssoarch en troch brûkers werom te heljen op 'e herstelswebsides lykas NoFap en RebootNation. In protte symptomen wurde net opmurken oant in brûker in pear wiken ophâldt. Hawwe jo oait besocht om op te hâlden, mar kamen gau werom? Sjoch ris nei ús seksje oer Slút de Porn foar in protte help en suggestjes. As jo nedich hawwe mear direkte help, beskôgje it brûken fan de Remojo app direkt nei jo tillefoan. Jo kinne it fergees brûke foar 3 dagen.
Professor Bessel van der Kolk sprekt oer trauma en hechting.
Wat binne de risiko's fan in pornografyske gewoante?
Oanpast fan "The Porn Trap" troch Wendy Malz.
Yn dit fassinearjende ûndersyk "De hjittens fan it momint: it effekt fan seksuele opwining op beslútfoarming", de resultaten litte sjen dat "de oantreklikens fan aktiviteiten suggerearje dat seksuele opwining fungearret as in fersterker fan soarten" by jonge manlju ...
"In sekundêre ymplikaasje fan ús befiningen is dat minsken mar in beheind ynsjoch lykje te hawwen yn 'e ynfloed fan seksuele opwining op har eigen oardielen en gedrach. Sa'n ûnder-wurdearring kin wichtich wêze foar sawol yndividuele as maatskiplike beslútfoarming.
“... it meast effektive middel fan selsbehearsking is wierskynlik gjin wilskracht (wat is oantoand fan beheinde effektiviteit), mar leaver situaasjes foarkomme wêryn men opwekt wurdt en kontrôle ferliest. Elke mislearring fan 'e ynfloed fan seksuele opwekking op jo eigen gedrach sil wierskynlik liede ta ûnfoldwaande maatregels om sokke situaasjes te foarkommen. Lykwols, as minsken har eigen wikseling fan seks net wurdearje, sille se wierskynlik gjin foarsoarch nimme om de potensjele skea fan sokke moetingen te beheinen. In tsiener dy't 'gewoan sizze nee' omearmet, kin it bygelyks ûnnedich fiele om in kondoom op in datum te bringen, wêrtroch de kâns op swangerskip of oerdracht fan soa's sterk fergruttet as hy / sy einiget yn 'e hjitte te wurden fan it momint. ”
“Deselde logika jildt ynterpersoanlik. As minsken it wierskynlike gedrach fan oaren oardielje op basis fan har observearjen as se net seksueel opwekke wurde, en de ynfloed fan seksuele opwekking net wurdearje, dan wurde se wierskynlik ferrast troch it gedrach fan 'e oare as se wurde opwekke. Sa'n patroan kin maklik bydrage oan date-ferkrêfting. Eins kin it de perverse situaasje oanmeitsje wêryn't minsken dy't it minst oanlutsen binne foar har datums it meast wierskynlik dat se ferkrêfting ûnderfine, om't se sels unaroused binne, se folslein it gedrach fan 'e oare (opwekke) persoan net begripe of foarsizze. "
"Gearfetsjend lit de hjoeddeiske stúdzje sjen dat seksuele opwekking minsken op djippe manieren beynfloedet. Dit soe gjin ferrassing wêze moatte foar de measte minsken dy't persoanlike ûnderfining hawwe mei seksuele oprop, mar de grutte fan 'e effekten is lykwols opfallend. Op praktysk nivo suggerearje ús resultaten dat ynspanningen om feilige, etyske seks te befoarderjen moatte konsintrearje op minsken tariede op 'e' 'hitte fan it momint' 'of om it te foarkommen as it wierskynlik liedt ta selsdestruktyf gedrach. Ynspanningen op selsbehearsking dy't rau omfetsje wolwêzen (Baumeister & Vohs, 2003) sille wierskynlik net effektyf wêze yn 't gesicht fan' e dramatyske kognitive en motivaasjewizigingen feroarsake troch opwekking. ”
TEDx-petear fan Dan Ariely oer Self Control
Ferslaving - Effekten op sliep, wurk en relaasjes
It meast basale effekt fan it sjen fan tefolle ynternetporno of sels gaming is hoe't it op 'e sliep beynfloedet. Minsken bedarje 'bedraad en wurch' en kinne de oare deis net konsintrearje op wurk. Konstante bingeing en sykje dat dopamine beleanning hit, kin liede ta in djippe gewoante dy't dreech is om te traapjen. It kin ek 'pathologysk' learen feroarsaakje yn 'e foarm fan ferslaving. Dat is wannear't in brûker bliuwt op syk nei in stof of aktiviteit nettsjinsteande negative gefolgen - lykas problemen op it wurk, thús, yn relaasjes ensfh In twangmjittige brûker ûnderfynt negative gefoelens lykas depresje of fiele plat as hy of sy mist de hit of opwining. Dit driuwt se der hieltyd wer nei om te besykjen om gefoelens fan opwekking te herstellen. Ferslaving kin begjinne as jo besykje om te gean mei klam, mar feroarsaket ek dat in brûker ek beklamme fielt. It is in wrede syklus.
As ús ynterne biology út lykwicht is, besiket ús rasjonele harsens te ynterpretearjen wat der bart op basis fan ferline ûnderfining. Leech dopamine en útputting fan oare relatearre neuro-gemikaliën kinne ûnnoflike gefoelens produsearje. Se omfetsje ferfeling, honger, stress, wurgens, lege enerzjy, lilkens, begearte, depresje, iensumens en eangst. Hoe't wy ús gefoelens 'ynterpretearje' en de mooglike oarsaak fan 'e need, hat ynfloed op ús gedrach. Net oant minsken ophâlde mei porno, beseffe se dat har gewoante de oarsaak west hat fan safolle negativiteit yn har libben.
Self medikaasje
Wy sykje faak om negative gefoelens sels te medicearjen mei mear fan ús favorite stof of gedrach. Wy dogge dit sûnder te realisearjen dat it miskien oerlêst wie yn dat gedrach of stof dy't de lege gefoelens yn it foarste plak opwekke. It kater-effekt is in neuro-gemyske rebound. Yn Skotlân brûke alkoholdrinkers dy't de oare deis lêst fan in kater faaks in ferneamde útdrukking. Se prate oer it nimmen fan "it hier fan 'e hûn dy't dy bite". Dat betsjut dat se noch in drankje hawwe. Spitigernôch foar guon minsken, dit kin liede ta in vicieuze sirkel fan bingeing, depresje, bingeing, depresje ensafuorthinne.
Tefolle porno
It effekt fan te folle, heul stimulearjende porno kin liede ta in kater en depressive symptomen. It kin lestich wêze om te sjen hoe't konsumearjen fan porn en drugs konsumearje itselde algemiene effekt kin hawwe op 'e harsens, mar it docht it. It brein reageart op stimulearring, gemysk as oars. De effekten stopje lykwols net by in kater. Konstante overbelesting oan dit materiaal kin harsensferoaringen produsearje mei effekten dy't it folgjende kinne omfetsje:
Romantyske partners
Undersyk lit sjen dat it konsumearjen fan pornografy korrelearret mei in gebrek oan ynset foar de romantyske partner. Wenje oan 'e konstante nijichheid en tanimmende nivo's fan opwining levere troch pornografy en de gedachte dat d'r ien oait 'hitter' kin wêze yn 'e folgjende fideo, betsjuttet dat har harsens net mear opwekke wurdt troch partners yn it echte libben. It kin minsken stopje dy't wolle ynvestearje yn it ûntwikkeljen fan in echte libbensrelaasje. Dit skriuwt ellinde foar hast elkenien: manlju om't se net profitearje fan de waarmte en ynteraksje dy't in echte libbensrelaasje bringt; en froulju, omdat gjin bedrach fan cosmetische ferbettering kin bliuwe in man ynteressearre waans harsens is conditioned te nedich konstante nijichheid en ûnnatuerlike nivo fan stimulearring. It is in no-win situaasje.
Therapeuten sjogge ek in grutte tanimming yn minsken dy't help sykje foar in ferslaving oan dating apps. De falske tasizzing fan altyd wat better mei de folgjende klik as swipe, stopet minsken dy't har rjochtsje op krekt ien persoan te kennen.
Sosjaal funksjonearjen
Yn in stúdzje fan universitêre leeftyd manlju, swierrichheden mei sosjaal funksjonearjen tanommen as pornografy konsumpsje tanommen. Dat jildt foar psychososjale problemen lykas depresje, eangst, stress en fermindere sosjaal funksjonearjen.
In stúdzje fan oplate Koreaanske manlju yn har jierren '20 fûn in foarkar foar it brûken fan pornografy om seksuele opwining te berikken en te behâlden. Se fûnen it nijsgjirriger dan seks mei in partner.
Academic Achievement
Konsumpsje fan pornografy waard eksperiminteel oantoand om it fermogen fan in yndividu te ferminderjen om befrediging te fertrage foar mear weardefolle takomstige beleanningen. Mei oare wurden, pornografy sjen makket jo minder logysk en minder yn steat om besluten te nimmen dy't dúdlik yn jo eigen belang binne, lykas húswurk dwaan en earst studearje ynstee fan josels gewoan te fermeitsjen. De beleanning foar de ynspanning sette.
Yn in stúdzje fan 14-jierrige jonges liede hegere nivo's fan konsumpsje fan ynternetpornografy ta in risiko fan fermindere akademyske prestaasjes, mei de effekten sichtber seis moannen letter.
Hoe mear porno in man sjocht
Hoe mear pornografy in man sjocht, hoe mear kâns dat hy it brûkte tidens seks. It kin him de winsk jaan om pornoskripts mei syn partner út te fieren, bewust bylden fan pornografy op te roppen tidens seks om opwinding te behâlden. Dit liedt ek ta soargen oer syn eigen seksuele prestaasjes en lichemsbyld. Fierder waard heger gebrûk fan pornografy negatyf ferbûn mei genietsje fan seksueel yntime gedrach mei in partner.
Leech seksueel begearte
Yn ien stúdzje rapporteare studinten oan 'e ein fan' e middelbere skoalle in sterke ferbining tusken hege nivo's fan pornografy-konsumpsje en leech seksueel langstme. In kwart fan reguliere konsuminten yn dizze groep rapportearre in abnormale seksuele reaksje.
• De 2008-stúdzje fan seksualiteit yn Frankryk fûn dat 20% fan manlju 18-24 "gjin belangstelling foar seks of seksuele aktiviteit". Dit is tige yn striid mei it Frânske nasjonale stereotype.
• Yn Japan yn 2010: in offisjele oerheidsûndersyk die bliken dat 36% manlju fan 16-19 jier "gjin belangstelling hawwe foar seks of der in ôfkear fan hawwe". Se leaver firtuele poppen as anime.
Morphing Seksuele Smaken
Yn guon minsken kinne d'r ûnferwachte morphing seksuele smaken wêze dy't omkeare as se stopje mei pornografy. Hjir is it probleem rjochte minsken dy't homo-porno sjogge, homo's dy't rjochte porno sjogge en in protte fariaasjes. Guon minsken ûntwikkelje ek fetisjen en ynteresses yn seksuele dingen fuort fan har natuerlike seksuele oriïntaasje. It makket net út wat ús oriïntaasje of seksuele identiteit is, chronike overgebrûk fan ynternetpornografy kin serieuze feroaringen feroarsaakje foar it brein. It feroaret sawol harsensstruktuer en funksjonearjen. Om't elkenien unyk is, is it net maklik te sizzen hoefolle porn genôch is foar gewoan wille foardat jo begjinne mei feroaringen. Seksuele smaak feroarje is lykwols in oantsjutting foar harsensferoaringen. Elk harsens sil oars reagearje.
Foto's fan Anh Nguyen en Önder Örtel op Unsplash