Going Porn Gratis
Wenje yn 'e moderne wrâld, as jo wolle ôfslute fan porn om fergees te libjen fan porn, sille jo wierskynlik net kinne stopje mei it brûken fan' e laptop, tablet of smartphone wêr't jo it nei sjoen hawwe. Jo sille se noch moatte brûke foar ûnderwiis, wurk en jo sosjaal libben.
Der binne ferskate strategyen te helpen.
Altyd begjinne by it lêzen fan alle pornografyen fan jo apparaten. It kin in klok wêze, mar dizze aksje stjoert jo harsens it sinjaal dat jo bedoeling om te feroarjen is izerklok. Tink derom om it back-ups en de mûle te ferwiderjen. Besykje ek alle blêdwizers te foarkommen nei porno's lykas jo browserhistoarje.
As jo in VPN of Virtual Private Network brûke, dan moatte jo ek gean.
Ferpleats jo meubels rûn of meitsje oare feroarings oan it plak wêr't jo porn sjen. Miljeutekens ferbûn mei gebrûk kinne krêftige triggers wêze, om't se sels dopamine frijlitte. Tink oan jo online apparaten allinich op in minder privee lokaasje te brûken, dy't jo net assosjearje mei porno-gebrûk. Of transformearje jo 'pornografyske' omjouwing. Rin fan jo 'masturbaasjestoel' ôf of ferpleatse gewoan jo meubels rûn.
Blocking porn
Tink oan it blokkearjen fan porno. Pornblokkers foar pornofrij libjen binne net fool-proof. Se binne as snelheidsbulten. Se jouwe jo tiid om te realisearjen dat jo op it punt steane te dwaan wat jo echt net wolle. Betiid yn it proses fan herstel, foardat de selskontrôlemeganismen yn jo harsens wurde werombrocht ta folsleine wurkfolchoarder, kinne blokkers hiel nuttich wêze. Uteinlik sille jo se net nedich hawwe.
Yn Bretanje moat jo Ynternet-tsjinstferliener (ISP) jo kieze om jo folwoeksen filters te kiezen foar jo breedbân tsjinst. Dit is no beskikber op Virgin Media, Sky, BT en TalkTalk. Kontrolearje mei jo ISP. De blokkeartsjinst is normaal fergees. Blokkeartsjinsten binne net ûnferjitlik te hâlden om alle porno's te hâlden, mar se moatte adekwaat wêze foar de measte minsken dy't pornografy wurde.
As jo porno op jo mobyl sjogge, kinne jo jo netwurk freegje om tagong ta 'ynhâld foar folwoeksenen' te ferwiderjen. Wês net ferlegen.
Gratis pornografyske blokkearringsprogramma is beskikber op dizze websides:
Mobyl tillefoanen út netwurken lykas EE en T-Mobile standert foar in ynboude ynslûzer dy't in persoan hat om 18 te wêzen en in kredytkaart te brûken om adult-ynhâld te krijen. Dit liket goed te wurkjen om pornografyske ynhâld út te hâlden. Kontrolje jo tillefoanbedriuw foar ekstra help om ynhâld te blokkearjen as jo nedich binne.
As jo nedich hawwe mear direkte help, beskôgje it brûken fan de Remojo app direkt nei jo tillefoan. Jo kinne it fergees brûke foar 3 dagen.
Jo kinne ek beskôgje in 12 stap groep foar seks en leafde ferslaving. Ophâlde mei porno is foar guon minsken aardich lestich. Soms hawwe jo alle help nedich dy't jo kinne krije. Get to it!
De Rewearing Stifting biedt gjin therapy oan.