Is it mooglik om de tiid te bliid? Nee, hoe kinne wy ​​it gefoel fiele litte? It geheel is om te learen wat makket jo brain te tickjen.

De reden neamden wy ús woldiedigens De Belestingstifting wie om bewust te meitsjen oer in bytsje bekend, mar wichtich ûnderdiel fan 'e siel neamd it leverjen systeem. Al ús motivaasje, wille en pine, gefoelens fan leafde en lok is dêr ferwurke. Addiction fan alle soarten ûntwikkelje yn it belesjensysteem en it is wêr't wy se beheare kinne. Wisten jo mear oer hokker behaviors it rjochtsjen fan key-neurotransmitters lykas dopamine, serotonine, adrenaline, oxytocine en cortisol kinne ús helpe regelje ús tinken, beslútfoarming en prioriteiten foar it bêste mooglik resultaat. Selektearje wat it bêste foar ús is as yndividuen opfallend wêze kinne yn it gesicht fan reklame dy't foarkomt op ús gefoelige belestingsysteem om ús altyd te reagearjen op instant gratification.

Mei dat yn 'e tinken binne wy ​​opnommen oer in nij boek neamd De hacking fan 'e Amerikaanse Mind - De Wittenskippen efter de Corporate Takeover fan ús Bodies en Minds, troch Robert H Lustig. Hy is in neuroendokrinolooch en Emeritus-heechlearaar pjutteboartersplak by it Ynstitút foar Soarchbeliedsstúdzjes, University of California, San Francisco.

Foar in oersjoch sjoch in 32-minuze ynterview oer him en it boekje YouTube.

Dit is in ekspert fan in artikel yn 'e Fâd oer it nije boek.

"Hjir is in ferhaal dat net oer Trump of Brexit is. Mar dit koe slimmer wurde, mei sels direr gefolgen. Addiction is opnij. Depresje omheech. De dea is opstien. Yn Amearika hawwe wy in ferfal yn ús libbensomstân sjoen foar de earste kear sûnt 1993. Mar dit is net allinich yn 'e Feriene Steaten - de dealike tariven binne opnommen yn' e Feriene Steaten, Dútslân en Sina.

“Tagelyk hawwe selsmoardsifers by jongerein in heule tiid berikt en klimmen troch. ... Oer de fiver yn UK ​​hawwe jo noch gjin legale marihuana. Mar heroinegebrûk is omheech gien - it Feriene Keninkryk hat noch mar 8% fan 'e Jeropeeske befolking In tredde fan alle Europeeske overdoses binne yn 't Feriene Keninkryk. En depresje hat in tandem yn 'e hichte klommen. Neffens de NHS, Antidepressive prescriptions hawwe 108% yn 'e lêste 10 jierren ferhege, mei in 6% ferheging fan 2016 allinich.

"... Of kin d'r in oare primêre faktor wêze, dy't ferantwurdlik is foar ferslaving, depresje, sûkersykte, EN demintia? ...

Neurotransmitters
Neurotransmitters brain dopamine serotonine oxytocine
Wêr't neurotransmitters wurkje yn 't brain

“Wat is de ferbining? Elemintêre, myn leave Watson. Te folle dopamine en net genôch serotonine, de neurotransmitters fan 'e "plezier" en "lok", respektivelik. Nettsjinsteande wat de telly en sosjale media sizze, lok en lok binne net deselde ding.

"Dopamine is de" beleanning "neurotransmitter dy't ús harsens fertelt:" Dit fielt goed, ik wol mear. " Dochs liedt te folle dopamine ta ferslaving.

"Serotonin is de neurotransmitter" tefredenens "dy't ús harsens fertelt:" Dit fielt goed. Ik ha genôch. Ik wol net of haw mear nedich. ” Dochs Toch lyts serotonin liedt ta depresje. Ideal moatte beide yn optimaal levering wêze. Mar Dopamine draait serotonine. En chronike stress rydt beide oan.

"Tefolle fan ús" ienfâldige wille "binne feroare yn wat oars - in soda fan 6.5 oz waard in 30z Big Gulp drank; in middei mei freonen joech plak foar 1,000 freonskippen op Facebook. Elk fan dizze momentêre pleasures is gewoan dat - momint. Mar chronische dopamine fan jo favorite "fiksje" ferleget serotonine en lok.

"Fierder hawwe wetjouwing en subsydzjes fan 'e regearing altyd beskikbere ferlieding (sûker, tabak, alkohol, drugs, sosjale media, porno) kombineare mei konstante stress (wurk, jild, thús, skoalle, cyberpesten, ynternet), mei it einresultaat fan in net earder meimakke epidemy fan ferslaving, eangst, depresje en groanyske sykte. Dus, de mear wille dy't jo sykje, de ûngelokkiger dy't jo krije en de mear kâns dat jo slachtoffer of depresje slide.

"Us fermogen om gelok te waarnimmen is saboteare troch ús moderne oanhâldende syktocht nei wille, dy't ús konsumintkultuer al te maklik makke hat om te befredigjen. Dyjingen dy't gelok ôfwike foar wille sille einigje mei gjin fan beide. Gean troch, kies jo medisyn as apparaat. Kies jo gif. Jo siel kin it ferskil net fertelle. Mar jo wurde advisearre - it sil jo teller as letter, ien of oare manier deadzje. "